La dépression: traiter par dormir dans le noir

Pour se défendre contre la dépression, la nuit, il est préférable de dormir complètement dans le noir. Un groupe de chercheurs de l’Ohio State University, a mené une étude, présentée lors de la réunion annuelle de l’American Society for Neuroscience, tenue à San Diego, sur le lien qui existerait entre la dépression et la lumière. Plusieurs fois, pendant la nuit, en particulier à l’encontre des enfants, vous essayez de passer de la peur, de prendre une ou plusieurs lampes, tels que la petite lumière de différentes formes et dimensions, ce qui est placée près du lit.

Selon le dr Tracy Bedrosian, un promoteur de la recherche, de garder les lumières allumées quand vous dormez la nuit, qui pourrait interférer avec la sécrétion d’une hormone: la mélatonine (une substance synthétisée dans une glande située dans le cerveau, l’épiphyse, qui, parmi ses nombreuses fonctions, aide le corps à se détendre pendant la nuit). L’étude a été menée sur deux groupes de hamsters sibériens: le premier groupe a été exposé, pendant la nuit, une faible lumière; le second, au contraire, complètement dans le noir.

Les résultats de l’étude ont été que le cerveau des animaux soumis à lumière tamisée, et a montré une réduction du montant des épines dendritiques (extensions qui sont situés sur les cellules du cerveau et ont pour fonction de transmettre des messages chimiques à partir d’une cellule à l’autre), dans l’hippocampe (partie du cerveau située dans le lobe temporal). De sorte que même une faible lumière, présent lors de la nuit, peuvent causer des symptômes et des comportements de la dépression chez les hamsters, qui trouvent une explication dans les altérations morphologiques du cerveau, après huit semaines d’exposition. En fait, l’hippocampe est une partie du cerveau qui joue un rôle important dans le développement de la dépression. Les changements et modifications, comme indiqué ci-dessus, en raison de la présence d’une faible lumière pendant la nuit; à partir d’études antérieures, il est considéré que l’exposition à une lumière intense, les causes de la dépression et de gain de poids.

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