La dyslipidémie et une bonne nutrition: l’importance des suppléments

La dyslipidémie est une anomalie métabolique dans le corps qui se produit lorsqu’il existe une altération de la quantité de matières grasses ou lipides qui sont normalement présents dans le sang qui peut être héréditaire ou tout simplement causée par une mauvaise alimentation, trop riche en graisse. Lorsque vous ne gardez pas sous le contrôle de l’alimentation, en modifiant leurs habitudes de vie, les risques pour la santé peuvent être très nombreux. Comment faire dans le combat, mais par-dessus tout, pour prévenir cette maladie dangereuse qui augmente de façon exponentielle le risque de maladies cardio-vasculaires?

La première chose, c’est très important, la conduite d’une vie saine et équilibrée. Cela implique de conserver un repas léger, pas trop riches en graisses, de consommer des fruits, des légumes, des viandes blanches, de poissons et de quelques fromages. Comme suggéré par l’Organisation Mondiale de la Santé, notre alimentation quotidienne devrait être faible en cholestérol et en graisses animales saturées et riches, au lieu de cela, des acides gras insaturés, de céréales, de légumes, de légumineuses, de fruits et de fibres.

Alors Attention à mener un mode de vie sédentaire: dès l’enfance, il est très important de prendre l’habitude de faire du sport, mais aussi juste pour avoir quelques trucs (comme rouler à vélo pour aller travailler ou pour éviter l’ascenseur, préférant l’escalier) qui nous permettent de faire le mouvement de tous les jours.

Comme nous l’avons vu, d’alimentation et de mode de vie peuvent faire beaucoup de choses, mais, pour ceux qui en ont le plus besoin, sont fondamentaux pour les compléments alimentaires. Il y a des ingrédients naturels contenus dans les compléments alimentaires qui sont particulièrement efficaces: très utile, par exemple, la berbérine , un alcaloïde totalement végétale, très utilisé dans la médecine chinoise et l’ayurveda; mais les Tocotriénols , qui sont importants, qui sont des substances synthétisées par les plantes et qui devient l’un des excellents antioxydants; et l’extrait de Café vert décaféiné, riche en antioxydants et en acide chlorogénique.

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