Prévention: les dangers de rester assis trop assis

L’activité physique est importante pour la prévention de nombreux risques pour notre santé. En tout cas, il ne suffit pas de prendre en considération la quantité de temps utilisé pour la conduite de l’exercice. En fait, les implications significatives pouvez également prendre les heures que nous passons assis pendant notre temps de loisir. À penser qu’elle est une quête de l’American Cancer Society.

L’étude en question a montré que ceux qui sont assis plus de six heures par jour pendant le temps libre court un risque plus grand de contracter la mortalité déterminé par différentes maladies, et en particulier les maladies cardiovasculaires. Les habitudes sédentaires, par conséquent, de déterminer non seulement l’apparition du surpoids et de l’obésité, mais avoir de lourdes conséquences aussi sur le risque de mortalité. Les chercheurs ont réalisé que par le suivi, pendant 13 ans, les habitudes de vie de plus de 100.000 personnes en bonne santé. Vous pouvez en effet trouver que de passer trop de temps assis a un effet néfaste, en particulier chez les femmes.

Il a été constaté que les femmes qui passent plus de six heures de séances dans leur temps libre ensemble, ont un risque de mortalité augmenté de 37% par rapport à ceux qui sont assis pour pas plus de trois heures. Pour les hommes, au contraire, le pourcentage est de 18% du risque. Tout ce qui peut être expliqué par le fait que vous dépensez trop d’heures de séance peut avoir des répercussions non indifférent sur le métabolisme, sur les niveaux de triglycérides et de cholestérol, de la glycémie et de la pression. Recours, cependant, est possible. Juste consacrer un peu de mouvement, et si vous passez beaucoup de temps assis au travail, vous devriez encourager l’activité physique dans leur temps de loisirs.

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