Régime alimentaire: être prudent avec la salade

Le régime alimentaire est un compagnon constant pour les femmes. Beaucoup d’entre nous, à tort, de passer d’un régime à l’autre de la pensée d’obtenir une bonne, sans savoir qu’ils peuvent buste, et très, le propre métabolisme. Mais ce n’est pas ce que je voudrais vous parler. Une étude de l’Université de Bristol a fait une découverte intéressante: les régimes alimentaires, à la fois, assurez-vous de la graisse. Il semble étrange, mais il semble que c’est ainsi.

Le plus grand danger semble être juste le plat plus présents dans l’alimentation: de la salade. Il semblerait, en effet, que le fait que vous avez dans le pot de fruits et de légumes, des aliments sains et faibles en calories, et une incitation à abondent dans les portions. Vous perdez les avantages d’un régime alimentaire. Les experts impliqués dans l’étude sont 76 bénévoles. En face de 18 différents aliments, les participants au test peuvent être rapidement identifiées, l’apport calorique de chaque aliment et ils ont tendance à mettre en place une stratégie de compensation, par l’augmentation de la quantité dans le cas de plats légers et potentiellement alimentaires.

La même équipe de chercheurs ont ensuite analysé l’effet de la collation.

Dans ce cas, a réuni un groupe d’enfants: ceux qui sont utilisés pour consommer des collations ont été plus clair sur leur réel apport calorique, tandis que les enfants que les collations étaient strictement interdit par maman et papa, sottovalutavano le poids nutritionnel.

Ce que montrent ces deux études en parallèle? Comme l’a déclaré Jeff Brunstrom, coordonnateur de la recherche, souligne qui limite l’accès à certaines catégories d’aliments conduit à un mécanisme de désinformation. Pour les adultes et les enfants, le problème le plus souvent les parties. Attention, puis, à la quantité de nourriture que vous mettez dans le pot…même si c’est des aliments à faible teneur en calories.

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