Sommeil gêné par la lumière de l’ordinateur

Le sommeil, selon une étude de la suisse et allemande, est entravée par la lumière de l’ordinateur. Beaucoup de gens pour travailler, pour jouer ou pour le plaisir en général, vous tenez en face de l’ordinateur jusqu’à la fin, avant d’aller dormir. La décision d’aller au lit, vous aurez des difficultés à s’endormir, et cela semble être causé par l’intensité lumineuse de l’écran.

Cela dépendra de certaines parties avec lesquels sont construits les différents écrans d’ordinateur; aussi la lumière à faible longueur d’onde émise par ce dernier permettrait de créer de l’activation de certains mécanismes du cerveau qui empêchent de dormir.

C’est le résultat d’une étude menée par des chercheurs de l’université de Bâle et Stuttgart, qui ont été impliqués et surveillé les 13 jeunes gens, qui ont tous été exposés pendant 5 heures à une nuit devant un écran avec des intensités de lumière différentes. Les résultats de l’expérience ont souligné la façon dont les gens exposés à une certaine lumière n’avait pas de somnolence (également enregistrées à l’aide de tests effectués avec des machines spécifiques). Malgré cette différence de comportement, les jeunes volontaires de ne pas remarquer les différences lumineux. Aussi, du point de vue de l’hormone, ceux qui ont une difficulté à s’endormir, avaient une augmentation normale des niveaux de mélatonine (une hormone produite par le système nerveux central et augmente au cours de la nuit). Qui sait, peut-être que dans le futur, vous serez en mesure d’ajuster ses mécanismes physiologiques, également basée sur le travail, la modification de l’intensité lumineuse.

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