Yeux: la relaxation et le palming

Détendez vos yeux et votre vision avec de simples mouvements similaires de massage? Non seulement possible, mais aussi souhaitable. La technique est appelée PALMING, et n’a pas de difficulté à apprendre et effectuées de façon indépendante.

Cette palming est l’un des quelques techniques qui permettent, en plus de récupérer la relaxation de l’œil, à améliorer les conditions de vie face à des maladies qui dépendent du muscle optique, ou de myopie, presbitismo et plisser les yeux.

Le massage permet de détendre les yeux et l’esprit, vous pouvez pratiquer avec simplicité par le mouvement autour de, sur, sous et à l’oeil, et les mouvements de l’œil.

La relaxation de l’œil doit être naturel, qui se produit avec la fermeture ou avec le sommeil, mais dans certains cas, cependant, il n’en est pas ainsi, et malgré le reste, même la nuit, la détente n’est pas le cas: dans ce cas, le massage et l’aide.

Dans les autres cas, un œil détendu, devrait, fermé, de ne pas voir les bouffées de chaleur, de lumières, de couleurs, reflet de l’environnement pré-enregistré: un œil fatigué, au lieu de cela, sera de retour tous ces troubles, avec la chance de voir le classique stars du stress et de la pression artérielle basse ou les larmes aux éclairs de l’hypertension artérielle.

Le massage avec le palming est basée sur une simple et légère pression pour faire dans les domaines de l’œil avant mentionné, avec massages circulaires, qui servent à améliorer la circulation et des massages de l’œil en allant vers l’extérieur de l’œil pour réactiver les muscles autour de l’œil et de détendre les vaisseaux à la déchirure.

Le long de avec le le massage peut être effectué avec des exercices simples de l’œil, pour être fait avec les yeux ouverts ou les yeux fermés, qui fournissent pour les déplacements des élèves et la visualisation des objets imaginaires et les couleurs, les yeux fermés, afin de faciliter la libération de la contrainte qui relie l’esprit et les yeux et de continuer à lire ou à travailler dans une atmosphère détendue.

Le palming est très bonne si elle est pratiquée par exemple dans une pause de la concentration, de travail, de réduire les frais généraux de l’œil.

Si vous souffrez d’un trouble précis, il peut être bon d’avoir des lunettes de détente et de prendre à l’intérieur et des lunettes de soleil ne fait pas trop sombre et l’amener à l’extérieur. Lunettes trop sombre, au contraire, tout en protégeant de la lumière, le soleil, l’esprit fatigué. La couleur est idéal pour se détendre serait une lentille de couleur noir-vert.

Le pire sont les couleurs noir-jaune, noir-rouge et noir-et-orange.

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